Ahora que estoy unos días por España…..
Hola amigos,
Pues si acabo de llegar de los Angeles por que estoy rodando un programa que lo podréis ver en 
breve seguro que os va a gustar lo emitirá una cadena generalista pero de momento no puedo decir más……
Pero os decía que llevo unos días por aquí y no paran de llamarme de empresas para conferencias sobre el ejercicio y la salud, esto me motiva por que por fin la gente en nuestro país se pone las pilas en estos temas cada vez presentes en nuestra sociedad y en los cuales llevo "predicando"desde hace décadas…si muchas veces y en muchas reuniones me he sentido como un bicho raro , vamos que la gente me daba palmaditas en la espalda como diciendo si majete pero en otro siglo nos vemos…bien esto está cambiando y espero en breve poder tener una agenda completa de conferencias por toda España para poder explicar, y seguimos con connotaciones religiosas…, "mi credo"
Un abrazo y gracias por seguirme en la red amigos, y ya sabéis ,
"LA CLAVE DEL ÉXITO RADICA EN LA HABILIDAD QUE TENGÁIS PARA MANTENEROS CENTRADOS Y MOTIVADOS EN LOS OBJETIVOS ,REALISTAS, A CONSEGUIR OK???
25 de Abril de 2009 a las 21:13
Es lo mas acertado que he visto. Fernando en sus libros ha descrito no solo métodos de entrenamiento si no la “verdad” de la finalidad del ejercicio para todo el que quiera : mantener la salud y un físico lógico con su edad. Gracias por ello y adelante. Antonio.
25 de Abril de 2009 a las 21:21
Hola Fernando. Ojala se creara un ministerio de deporte. Pero no solo para ver partidos de distinto tipo en la tele, si no para trasmitir a toda la gente que el deporte nos hace FELICES. Gracias por tu libro “tu entrenador personal” que me ha abierto los ojos de lo que es una cultura del ejercicio sano individual. Pd. Si se hace un ministerio : FERNANDO FOR MINISTER
27 de Abril de 2009 a las 19:15
Querido antoño…
bueno te aseguro que si ahora hay crisis con mi gestión seguro que el ministerio ese no duraba una semana, yo sou un desastre para comprometerme seriamente en un proyecto que me aleje de mi “sagrada rutina diaria” ni por todo el oro del mundo….soy un poco hippie de pensamiento, si solo de pensamiento luego me gusta vivir bien como a todo el mundo…e fin gracias por tus palabras es para mi un orgullo que estos libros que escribo os puedan ayudar en la búsqueda del camino…..a poneros en forma mente-cuerpo..esto es fundamental…
un abrazo
Fernando
27 de Abril de 2009 a las 19:25
Ciertamente hace mucha falta este tipo de disertaciones. Una vez pude verte en televisión y me sorprendió gratamente que tu oratoria coincidiese en calidad con lo que nos cuentas en los libros. Por ello, felicitarte, creo que mereces el reconocimiento tanto como la población española merece una información inteligente acerca del deporte.
un abrazo y mucha suerte Fernando!
1 de Mayo de 2009 a las 14:55
Hola Fernando,
¡Felicidades por tu libro “Tu Entrenador Personal”!
Lo tengo hace años y no dejo de releerlo.
Últimamente estoy oyendo hablar de las plataformas vibratorias, pero no estoy segura de que sea otro invento que nos quieren colocar para hacer dinero. ¿Qué opinión te merecen? Creo que eres de los pocos profesionales que puede dar una respuesta honesta.
Muchas gracias.
4 de Mayo de 2009 a las 12:06
María…
Vamos a ver todo lo que sean avances buenos son dicho esto, el principio de base sobre el que trabajaron para llegar a las plataformas que se venden en el mercado actual, esto como todo las hay mejores y peores…la historia es que diferentes investigadores basándose en los efectos de la locomoción y en el cómo ejercicios de poca duración pero de alta intensidad producen efectos positivos sobre las estructuras óseo-musculares y articulares. De hecho, durante cualquier movimiento, incluso una simple caminata, en el momento del impacto del suelo innumerables vibraciones se generan y transmiten en todo el cuerpo. Estas vibraciones se transmiten a través del pie, la pierna, la columna vertebral y el cuello con enormes beneficios para todo el sistema esquelético-muscular.
Bueno espero no haber soltado mucho rollo y haberte ayudado….
un beso
Fernando
7 de Mayo de 2009 a las 12:35
HOLA FERNANDO, ME ALEGRO MUCHO DE QUE ESTES EN ESPAÑA HACIENDO UN TRABAJO DE TELEVISIÓN PARA NOSOTROS. ESTOY DESEANDO VERLO.
TENGO QUE DECIRTE QUE ESTOY MUY CONTENTA PORQUE , MI MARIDO SE HA AFICIONADO A LA VIDA SANA COMO YO Y SALIMOS A CORRER JUNTOS. LLEVO UN AÑO ENTRENANDO EN SERIO , COMIENDO BIEN Y POR FIN VEO LOS RESULTADOS TENGO MENOS GRASA EN TODO EL CUERPO Y MAS MUSCULATURA ” PESO DOS KILOS MAS QUE ANTES” ES INCREIBLE.
Y ENCIMA ME SIENTO TAN BIEN Y CON TANTA ENERGIA(recuerdo que soy mujer trabajadora y tengo una casa con marido y tres hijos.dos perros y un gato)PUES CUANDO LLEGA LA NOCHE TODAVIA ME QUEDAN FUERZAS. ESTA CLARO QUE NO SABEMOS HASTA QUE PUNTO LE PODEMOS SACAR PARTIDO A NUESTRO CUERPO.
ANIMO DESDE AQUI A TODAS LAS PERSONAS PARA QUE EMPIECEN A CUIDARSE. ¡¡VALE LA PENA!!
11 de Mayo de 2009 a las 10:56
Irene,
eres una crack!!! vele la pena verdad???? me alegro que mantengas esa energía con todo lo que tienes que manejar!!!!(incluido los animales…..) que bien eres un ejemplo de lo que siempre digo , no hay excusas para no hacer nada, hay veces que el cansancio debe dar paso a eso mismo a descansar , evidentemente la vida es demasiado ajetreada…por eso yo predico que debemos tener como un credo el mítico 80-20, es decir un 80% del tiempo dedicándoselo a nuestro cuerpo -mente, y un 20% que te puedes meter homenajes, yo no digo que no bebas que no comas un corderazo un día o una tarta, si tu cuerpo ha cumplido con el 80% pégatelo por que además es beneficioso para tí…la vida es para vivirla no para sufrir….
un beso Irene y de verdad que da gusto encontrar gente por este blog tan luchadora y con tanta constancia,
Fernando
30 de Mayo de 2009 a las 19:15
Anoche emitieron un programa en el que apareces. Me pareció fantástico, me di cuenta que no estoy loca cuando trato de comunicar a mis compañeras de trabajo, que el deporte y la vida sana es una filosofía de vida. Comencé a practicarlo hace 6 años. He pasado de casi sufrir un colapso, por correr medio kilómetro, a practicar deporte, correr a diario, aerobic, caminar, etc. Cuando inicié este camino mi marido me dijo que no lo haría más de un mes, pues van seis años. He descubierto que soy constante, me encuentro más feliz y cuando llego de entrenar no hay trabajo, compras o labores de la casa que se me resistan. Lo de menos es el aspecto exterior, el interior cuenta más. Tengo 42 años y espero poder seguir así siempre. gracias
30 de Mayo de 2009 a las 19:25
el programa de entrenamiento excelente
2 de Junio de 2009 a las 17:36
Hola Fernando,
Ante todo felicidades, he empezado a hacer por las mañanas 30 minutos de elíptica, y quisiera completar mi entrenamiento. Tengo 37 años, Qué me aconsejas?
Muchas gracias
MÓNICA
2 de Junio de 2009 a las 17:39
Monica,
gracias a ti, bueno has coemnzado muy bien debes de completar el aeróbico con pesas, tranquila que no te vas a poner como Maddona ok?? esto lo digo por que siempre sale el tema no pasa nada ok??? hay que endurecer solamente eso y además tu podrá controlar el volumen muscular, poco peso de 1 a 3 kg en la mancuerna y muchas repeticiones, serie de 25 con cada brazo , etc….
Un beso & gracias por todo
Fernando
2 de Junio de 2009 a las 17:47
Qué maravilla!! , esto si que es atender a las personas, vaya rapidez !!!!
Tomo nota, pero entonces…., las famosas abdominales, nada de nada?
muchas gracias de nuevo.
MÓNICA
2 de Junio de 2009 a las 18:38
y ya por último, pura curiosidad….
Cuánto tiempo dedicaba Samanta a su entrenamiento diario?, ¿ Cómo lo distribuía ?
8 de Septiembre de 2009 a las 18:10
hola fernando¡¡te escribí un mensaje esta mañana pero no lo veo…por si se ha “perdido” te lo vuelvo a esribir…
lo primero, que gran oportunidad ofreces en resolver cuestiones personales, cuando he oido hablar de ti (en radio o tv) me parecias inalcanzable, con celebrities, famoseo…y me parece increible que puedas contestarm a este sms…te lo agradezco¡¡no me enrrollo, te planteo mis dudas vale??
Como dices la base de un buen estado fisico son: alimentacion, ejerc. aerobico y pesas, pues bien, tengo planificado hacer pilates 2veces en semana y bici (tengo una estatica en casa) 3veces/sem, mis dudas son:
-el pilates sustituiria a las pesas??me han dicho que es basicamente tonificacion.
-cuanto tiempo y a que ritmo cardiaco hago bici??tengo 26 años.
-padezco de piernas cansadas, y ademas,aunque mi complexion es delgada, la celulitis me amenaza principalmente en las piernas..¡¡segun esto…cual de tus libros me aconsejas? quiero comprarme uno pero queria esperar a ver que me respondes.
muchiiiiisimas gracias¡¡¡¡
mi objetivo???adquirir hábitos saludables y mantenerlos de por vida…la motivacion y el esfuerzo serán una de ls claves…