Queridos todos , otra vez me veo inmiscuido en otra de las múltiples facetas que quiero potenciar para posteriormente poder trasladar todos los conocimientos a mis clientes,mis lectores,etc…

Acabo de llegar a Venice Beach a L.A. que es como se llama coloquialmente a Los Angeles California USA paraíso de la gente que como yo ama cuidar su cuerpo y lo que es mejor disfruta de otro "estilo" de vida, una vida que te lleva a potenciar sentidos, a convivir con personas similares a tí,en defintiva una vida plena y llena de sensaciones que no me canso de recomendar a todo el mundo en España…

Y ojo!!! no es que en nuestro país no hay sitios para hacer lo mismo pero es que tenemos otra cultura, nos gusta más el pinchito, la caña, etc…que tampoco está mal que conste que yo soy fan de esto, pero nos falta tanto que aprender por lo menos de esta cultura tan rica en el disfrute vía múltiples formas de realizar actividades de forma regular, como rutina, aquí hacer ejercicio es como comer o dormir es "normal"realizar ejercicio todos los días sino es como si te faltar algo para completar el día….

un abrazo a todos los lectores si es que hay alguno eh????

fernando 

Queridos amigos una vez más estamos ante la misma rutina de todos los años, que si este año me pongo definitivamente en forma, voy a hacer ejercicio, voy a ponerme a dieta…bla,bla,bla…nada más que buenos propósitos, que ya son bastante hay personas que ni se les pasa por la cabeza y serían buenos si al final llevaran a alg… lo único posible es que convergamos en lo mismo que los que no piensan siquiera en estos propósitos , es decir, en nada…

Mi consejo es que de verdad cojamos al toro por los cuernos afrontemos la realidad , la nuestra y no la de el de al lado, y que nos pongamos manos a la obra, busquemos unos objetivos realistas de acorde con nuestra vida y gustos, hay muchas formas de realizar ejercicio y seguir una buena alimentación, pero tenemos que tener la intención y luego lo más importante mantenernos centrados en los objetivos ese o mejor ahí está el éxito de nuestros propósitos, luego por añadidura nos vendrán los beneficios psicológicos-mentales que estos si que son los verdaderamente importantes…

Decía en el encabezamiento si la crisi nos puede afectar, hombre está claro que sí, la mente está en otra cosa y lo primero es buscar la supervivencia de cada uno, pero pensad  que es muyyyyy importante y digo muyyy importante estar al 100% en condiciones fisco-mentales para no arrastrar una depresión o un estrés o a cualquier causa-efecto provocada por la situación actual global, hay que ponerse las pilas, pero…es que estar en forma entonces nos salva a pasar la crisis..bueno nos ayuda y mucho a estar mejor preparados mentalmente más despiertos y más activos, el resto es una situación un tanto coyuntural….ánimo y a ponerse las pilas!!!!!

el martes me voy a mi paraíso particular Venice Beach en Los Angeles, voy a estar una temporada pero seguiré a diario mi blog y a la gente que quiera consultar ya sabe donde encontrarme..

Eso si os deseo un feliz año a todos a pesar de las perspectivas de la crisis!!!!

fernando

Bueeeno pues aquí os tengo que decir que estoy de maravilla vivo en una zona muy bohemia que está en Venice Beach…es una pasada , tengo la playa , hago surf por la mañana biuen temprano , luego voy a correr con amigos, desayuno y ahora estoy preparando a una persona importante, un business man, y también entreno a mis amigos españoles….

Pero en breve estaré con todos vosotros en España, tengo que preparar la presentación del libro que será en Enero , NI UN KILO DE MAS, y además tengo un agenda de conferencias, que es lo que ahora mas me gusta hacer, muy apetecible de realizar…

A todos los internautas amigos y a los que lo seréis en breve por que este año voy a meter una tralla importante a pesar de la crisis, las personas de verdad se crecen en estos momentos, no hay excusa para ponerse en forma ok??? que no hay dinero para ir al gym??? no importa en breve vais a tener ayuda de mi parte en la red de forma contínua , os va a encantar lo que estamos preparando, va a ser una pasada!!!!

Me a sorprendido gratamente, ver en las portadas de los periódicos una foto del

futuro presidente de los Estados Unidos, saliendo del gimnasio.

Y es que da igual si eres político, artista, barrendero, hombre o mujer, la verdad es

que cuando sudas la camiseta, te encuentras mejor. Estoy seguro de que a nuestro

amigo Obama no le sobra el tiempo, y tendría mil razones para no cumplir con su

moralidad física. Pero ahí esta, todo guapetón saliendo del gimnasio, y con todos

los problemas y  difíciles decisiones que le esperan, mas le vale que esté en forma.

                                                                                                                                     FOTO/AFP/HONDA

Uno de los aspectos más gratificantes de mi trabajo como entrenador personal es ser participe de la transformación anímica que experimentan la mayoría de mis nuevos alumnos cuando se embarcan en un programa de entrenamiento.

Ya sabemos que la motivación principal por la que muchos hacen ejercicio es estética(quieren ligar mas),pero aunque esto no tiene nada de malo, en realidad el gran beneficio que uno obtiene cuando mueve mas el esqueleto es sobre todo psicológico, el que experimentas dentro de tu coco.

Debido a que nos movemos cada vez menos, nos OXIDAMOS, y empezamos a perder la conexión entre le cuerpo y la mente…¿ que tiene de malo? pues que la mente se queja; depresiones,ansiedad,insomnio,falta de vitalidad, y que estamos todo el día de mala leche…y aunque puede que el ejercicio no sea la panacea para todos estos males, la verdad es que ayuda. Es mas ayuda tanto, que muchos doctores dicen que si el ejercicio se pudiera prescribir en forma de pastilla sería la pastilla mas vendida del mundo

Y es que cuando estas bien de ánimos eres mas productivo en el trabajo,desprendes mas energía y vitalidad y tiendes a ver el lado positivo de las cosas.Yo, en particular, no juego al tenis con mis amigos o monto en bicicleta pensando en mi salud, niveles de colesterol o presión arterial, me dan igual. Lo hago porque cuando acabo, sobretodo después de la ducha, estoy en la gloria y los problemas del diario toman otra dimensión.

Como dice mi buen amigo Carlos,"si todo el mundo hiciera 30 minutos de ejercicio

al día, el mundo iría mejor"

Mucho ánimo!!